Digitalen Stress reduzieren - mentale Gesundheit stärken

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Nutzt du die Medien oder nutzen die Medien dich?

Wichtige Mails direkt beantworten, ein online-Meeting nach dem anderen, das Smartphone immer dabei haben oder die neusten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.

Im interaktiven Workshop „Nutzt du die Medien oder nutzen die Medien dich?“ schauen wir uns an, was digitaler Stress eigentlich ist, welche digitalen Stressoren es gibt und wie Mediennutzung und Wohlbefinden zusammenhängen.

Dieses Angebot wird aus Mitteln des Universitären Gesundheitsmanagement (UGM) finanziert.

Du erfährst:
• Wie du deine mentale Gesundheit durch eine produktive und selbstbestimmte Nutzung digitaler Medien stärkst.
• Warum Pausen beim digitalen Arbeiten besonders wichtig sind und wie du sie auch in einen sowieso schon vollen Terminkalender einbauen kannst.
• Wie du Unterbrechungen reduzierst und damit wertvolle Zeit sparst.

Information about the event

Max. participants

40

Speakers

Franziska Seidel