for All employees of the University of Göttingen

Raus aus der Überlastung- rein ins Tun!

Health and Mental Health All employees of the University of Göttingen

Event content

In manchen Zeiten überrollen uns die täglichen Anforderungen geradezu und wir fühlen uns gestresst und überfordert. Das kann dazu führen, dass wir anfangen uns zu verzetteln, oder wichtige Aufgaben vor uns herschieben oder die uns angenehmeren, statt der wichtigen Aufgaben erledigen. Im Workshop beleuchten wir die individuellen Handlungsmuster und entwickeln Strategien dafür, wie wir es schaffen, die richtigen Prioritäten zu setzen und (wieder) ins produktive Tun kommen.

Inhalte
• Handlungsmuster und Handlungsspielräume erkennen mit dem
• Persönlichkeits-Interaktions-Systeme Modell (PSI-Modell nach Prof. Julius Kuhl)
• Selbstmotivation und Selbstregulation
• Selbstmanagement-Tools

Ihr Nutzen
Sie erfahren durch das Kennenlernen des PSI-Modells etwas über Ihren persönlichen Arbeitsstil.
Daraus können Sie ableiten, wie Sie Ihre Motivation auch bei hoher Arbeitsbelastung erhalten. Durch hilfreiche Methoden des Selbstmanagements gelingt es Ihnen besser, den Überblick zu behalten und Ihre Ziele konsequenter zu verfolgen.

Methoden
Präsentation und Visualisierung, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit

Dieses Angebot wird aus Mitteln des UGM finanziert.