for All employees of the University of Göttingen

Resilienz Follow Up: Starke Strategien für schwierige Situationen

Health and Mental Health All employees of the University of Göttingen

Event content

Resilienz – Follow Up

In diesem Follow Up Workshop wollen wir uns mit folgenden Fragen beschäftigen:

Was hat sich seit dem ersten Resilienz Workshop für mich verändert? Woran will ich noch arbeiten?
In diesem Workshop knüpfen wir an vorangegangene Workshops an und Sie erhalten die Möglichkeit, weitere hilfreiche Anker und Hilfsmittel kennenzulernen. Übungen zu Selbstfürsorge und Stressreduzierung sollen die Resilienz stärken.

Dieser Workshop wird aus Mitteln des Universitären Gesundheitsmanagements (UGM) finanziert.

Kursinhalte:

• Hintergründe zur psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
• Übungen zu Selbstfürsorge und Stressbewältigung
• Praktische Bedeutung der Resilienz Säulen für das Arbeits- und Privatleben
• Reflexion des eigenen Resilienzverhalten (z.B. eigene Stärken (besser) erkennen)