for Research assistants

Resilienz im Wissenschaftsbetrieb

Health and Mental Health Research assistants

Event content

In diesem Workshop erhalten Teilnehmer*innen einen Überblick über Ergebnisse der
Forschung zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz und Körperwahrnehmung sowie
über Theorien und Methoden, die für den wissenschaftlichen Arbeitskontext relevant
und anschlussfähig sind.
Im Mittelpunkt steht das praktische Einüben einer achtsamen Grundhaltung sowie die
erfahrungsbasierte Auseinandersetzung mit den Themen Resilienz und Selbstführung.
Die Körperwahrnehmung wird geschult und den Teilnehmer*innen wird dadurch ein
alltagstauglicher Zugang zu eigenen Ressourcen ermöglicht. Einerseits wird der
Grundstein für eine wertfreie, mitfühlende Haltung gegenüber den eigenen
Erfahrungen gelegt, andererseits kann die Verankerung in der eigenen
Körperwahrnehmung dazu dienen, Situationen positiv zu beeinflussen. Die Übungen
sind alltagsnah und zugänglich und haben gleichzeitig einen profunden Effekt auf das
individuelle Wohlbefinden und auf die Kapazität, die eigene berufliche und private
Situation konstruktiv zu gestalten.
In diesem Workshop wird gleichzeitig mitreflektiert, wie die Strukturen des
Wissenschaftsbetriebes auf die eigene Verfassung wirken - es geht nicht um
Selbstoptimierung, sondern um einen möglichst förderlichen Umgang mit diesen
Strukturen.