Stress & Stresskompensation

Event content

Ein Angebot im Rahmen der Aktionswoche der seelischen Gesundheit

Es ist unwahrscheinlich, dass sich jemand noch nie gestresst gefühlt hat, sei es in einer beruflichen oder alltäglichen Situation. Gestresst zu sein stellt für den Körper in der Regel kein Problem dar und kann manchmal sogar von Bedeutung sein, z. B. als Warnsignal des Körpers. Wenn der Stress jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, können körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Magen-Darm-Probleme, Muskel-Skelett- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen auftreten. Innerlich sind Betroffene oft unkonzentriert, nervös, unzufrieden und reizbar. Häufig werden Suchtmittel wie Tabak, Alkohol oder Medikamente übermäßig konsumiert, um sich zu entspannen. Dies kann zu psychischen Erkrankungen führen. In der etwa 60 Minuten dauernden Veranstaltung werden Sie Informationen über psychische Belastungen erhalten und haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Vorstellungen darüber zu entwickeln, wie man psychische Belastungen wahrnimmt und damit umgeht.

• Mindset: Wie Achtsamkeit und Methoden der positiven Psychologie dir helfen können
• Im Fokus stehen die Themen mentale Gesundheit, Beziehungen und Produktivität

Die Kurse des healthy Campus werden durch das UGM der Universität unterstützt und sind daher für alle Uniangehörigen vergünstigt.

Information about the event

Max. participants

100

Speakers

Ilona Carl