for All employees of the University of Göttingen, PostDocs and PhDs, Research assistants, Science managers

Impostor Syndrom - Hilfe mittels Achtsamkeit

Health and Mental Health All employees of the University of Göttingen PostDocs and PhDs Research assistants Science managers

Event content

Zahlreiche Personen im universitären Kontext kennen das Gefühl, den eigenen
beruflichen Erfolg günstigen Umständen zu verdanken und empfinden die damit
einhergehende Angst, als Hochstapler*in (engl. impostor) “entlarvt” zu werden. Wenn
dieses Gefühl eine große Rolle in der Gestaltung des Arbeitsalltages oder gar in der
Karriereplanung einnimmt, kann es hilfreich sein, sich diesem Thema einmal etwas
ausführlicher zu widmen.

Achtsamkeit ist eine wirksame Technik, die helfen kann, den eigenen Umgang mit diesem
herausfordernden Phänomen zu verbessern. So ist der Schwerpunkt des Workshops das
Vermitteln und Anwenden von Achtsamkeitstechniken, die einen angemessenen Abstand
und eine wohlwollende Haltung gegenüber der eigenen Erfahrung ermöglichen.

Dieses Angebot wird aus Mitteln des BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement) der Universität finanziert.