for All employees of the University of Göttingen

Digitalen Stress reduzieren - mentale Gesundheit stärken

Health and Mental HealthAll employees of the University of Göttingen Online

Event content

Nutzt du die Medien oder nutzen die Medien dich?

Wichtige Mails direkt beantworten, ein online-Meeting nach dem anderen, das Smartphone immer dabei haben oder die neusten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.
Im interaktiven Workshop „Nutzt du die Medien oder nutzen die Medien dich?“ schauen wir uns an, was digitaler Stress eigentlich ist, welche digitalen Stressoren es gibt und wie Mediennutzung und Wohlbefinden zusammenhängen.

Du erfährst:
• Wie du deine mentale Gesundheit durch eine produktive und selbstbestimmte Nutzung digitaler Medien stärkst.
• Warum Pausen beim digitalen Arbeiten besonders wichtig sind und wie du sie auch in einen sowieso schon vollen Terminkalender einbauen kannst.
• Wie du Unterbrechungen reduzierst und damit wertvolle Zeit sparst.


Information about the event

Max. participants

40

Speakers
Trainer picture
Heide Hüttner

Details

Number
1349
Format
Workshop
Language
German

Location

Online


Contact

Johanna Klie
personalentwicklung@uni-goettingen.de

Registration

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Dates

This event includes following dates:

Date Location
1. 10.12.2024 09:30 - 11:30 Online